Kırgınlık ve bitkinlik niçin olur?

Kişinin kendinde kafi enerjiyi bulamadığı durumlara bitkinlik denir. Kimi zaman herhangi bir hastalığa bağlı olmadan gelişen bitkinlik durumları vardır. Mesela mevsim değişimleri, bazı ruhsal bozukluklar, yetersiz uyku aldığınız zamanlarda halsizlik görülebilmektedir. Yoğun tempolu geçen günün yorgunluğu normaldir.
Sadece bitkinlik şikâyetiniz devamlı devam eden bir durum almışsa, dinlenmeyle geçmiyorsa, yaşam kaliteniz düşmüş ise yada yorgunluğunuza birlikte rol alan başka şikayetleriniz var ise uzman doktora başvurmayı dikkatsizlik etmeyin. Kırgınlık ve yorgunluğun tedavisi için ilk olarak, sebep olan etken ya da etkenlerin neler bulunduğunu saptamak gerekir. Şikayetler eğer 6 aydan uzun soluklu değilse, kolay şeklinde görünen fakat aslına bakarsak uygulaması en zorluk derecesi yüksek tedavi yöntemiyle doğrusu yaşam seçimi değişikliğiyle bir çok insanda gerilemektedir. Kafi ve kaliteli uyku uyumalısınız. Beslenmenizi düzenlemeli ve günlük vitamin alımını dikkatsizlik etmemelisiniz. Her gün 30 dakika bile olsa egzersize vakit ayırmalısınız. Görmüş olacaksınız “yorgunum” kelimesinin yerini pozitif ve enerjik cümleleriniz alacak.

Son Dakika Haberler